一吃就胖➕爱甜食➕懒的吃货一定会爱上这个方子!蛋奶布丁的顺滑,吐司的蓬松,燕麦的嚼劲,烤坚果的香气完美融合。家里弥漫着都是幸福的味道,毫无罪恶感的350大卡的幸福哟~
用料
鸡蛋 | 一个 |
脱脂牛奶 | 100克 |
全麦吐司 | 一片 |
燕麦 | 20克 |
代糖 | 10克 |
坚果 | 适量 |
五分钟燕麦吐司布丁#低卡#减脂的做法
鸡蛋牛奶糖燕麦搅一搅。吐司撕小块丢进去浸泡一会儿,撒上坚果/果仁就好啦。等烤箱预热到200摄氏度/400华氏度,放进去烤25分钟左右。开吃!
小贴士
1. 蛋奶液过筛口感会更顺滑,但是我懒就省略了。
2. 铺一点香蕉可以减糖,或者加蓝莓可以制造爆浆的口感。
3. 具体时间要看不同烤箱烤具,我的经验是大概20分钟的时候查看一下,根据需要添加时间或者调整温度。