是在下厨房看到别人做的,改了一下方子变成更适合生酮的了
用料
鸡蛋 | 2个 |
代糖 | |
奶油 | |
牛油果或者喜欢的调味瓶 |
【蛋断生酮】超级香的鸡蛋舒芙蕾!的做法
蛋黄蛋清分开,分别打发成奶油再混合。
锅中放油,小火煎,蛋香就出来了,我加了点糖
牛油果和奶油打碎,放在舒芙蕾上,这一步我也加了很多糖
小贴士
蛋断是可以加餐的,不要太限定几个蛋
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