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土豆银鱼饼如何做才美味,怎么做土豆银鱼饼简单又好吃

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土豆银鱼饼的做法步骤图,土豆银鱼饼怎么做好吃

银鱼是不可多得营养美食,低脂,富含蛋白质、维生素、矿物质,其钙含量尤为高,是孕产妇、绝经期妇女及生长发育期儿童的补钙佳品。其味甘性平,可益脾胃,补气润肺,可用于脾胃虚弱、消化不良、小儿疳积、虚劳咳嗽等疾病的食疗。材料简单,快手,与土豆鸡蛋的结合增加其风味,是早餐的最佳选择。

用料  

土豆(中等大小) 1个
银鱼 100-150克
鸡蛋 4个
适量
1勺
蚝油 1勺
白胡椒粉 1小勺
玉米淀粉(可忽视) 5克

土豆银鱼饼的做法  

  1. 土豆切成细丝,多淘洗几次,控干水分。

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  2. 鸡蛋液加入料酒、盐、胡椒粉、蚝油、玉米淀粉打散调均匀。

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  3. 不粘锅预热后,刷一层薄薄的油,铺上土豆丝,尽量铺平。

    土豆银鱼饼的做法步骤图,土豆银鱼饼怎么做好吃 第4张
  4. 铺上小银鱼

    土豆银鱼饼的做法步骤图,土豆银鱼饼怎么做好吃 第5张
  5. 将鸡蛋液均匀的倒在上面,最小火,加盖子,十分钟左右翻面。

    土豆银鱼饼的做法步骤图,土豆银鱼饼怎么做好吃 第6张
  6. 翻面后继续加盖子三分即可,全程最小火。

    土豆银鱼饼的做法步骤图,土豆银鱼饼怎么做好吃 第7张
  7. 切块即可食用。

    土豆银鱼饼的做法步骤图,土豆银鱼饼怎么做好吃 第8张
  8. 搭配一碗白,早餐营养十足。

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小贴士

不介意热量的小伙伴可以先将小银鱼用油煎香再用。