夏日低卡饮品/玫瑰燕麦奶烧仙草食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日低卡饮品/玫瑰燕麦奶烧仙草方法

减肥人士友好~夏天怎么能少得了冰镇的小甜品呢！

用料  

夏日低卡饮品/玫瑰燕麦奶烧仙草的做法  

1. 仙草粉倒入碗中，少量多次加入50g常温水，每一次都要搅拌到没有结块和颗粒。这一步就可以加糖进去了。

2. 锅中准备450g左右的常温水，400~500g都可以，倒入已经调好的仙草糊，混合均匀。

3. 开中火，不断搅拌，防止糊锅。

4. 等到开始有点粘稠起来的时候，关火。

5. 倒入适合的容器中，常温冷却。
   冷却好放入冰箱，吃之前切块就可以了。

6. 取洁净的玫瑰花，锅中加水煮开。

7. 倒入燕麦片，煮熟之后关火。

8. 按自己的口味，适量调味。

9. 放入榨汁机或破壁机中打到细腻无颗粒。刚打好的时候，流动性很强，类似水，很正常。

10. 放入冰箱冷藏之后会变得浓稠很多哦。

11. 开始组装！

12. 按自己喜欢加配料~

13. 一整份的仙草热量。

14. 一整份玫瑰燕麦奶热量。