减脂期间还是要吃点甜的才能稳定食欲
🍌香蕉是最好的选择 烤完之后更加香甜了
用料
嘉顿 切皮面包 | 1片 60Kcal |
百吉福三角奶酪 | 1块 35Kcal |
鸡蛋 | 1个 80Kcal |
香蕉 | 半根 60Kcal |
⭐⭐⭐低脂版 快手岩烧乳酪香蕉吐司的做法
起床花1min准备:
奶酪软化+蛋黄混合搅拌均匀涂抹在吐司上
香蕉切片码上去烤!!!(刷牙洗脸换衣服去吧)
烤箱上下火180℃ × 10mins
(需要焦斑的继续上火230℃烤 1-2mins,烤焦斑要自己看好,我的过火了一点)📍蛋清加点盐煎一下 📍一杯红豆红枣豆浆
———————————————— 简单饱腹合计300大卡!おいしいね!