秋季破壁机豆浆食谱，南瓜系列好喝不腻！食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季破壁机豆浆食谱，南瓜系列好喝不腻！方法

秋季破壁机豆浆食谱，南瓜系列好喝不腻！
今天要分享的南瓜羹搭配，男女老少都适合喝，小孩子多喝可以强身健体，增强抵抗力，女孩子多喝可以养生又养颜！

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平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：
（三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)

 (九蒸九晒黑芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)

 （五红丸：最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等问题）

 (助眠丸：安神助眠，适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)

 (玉灵膏：补血第一方，适合体弱，神疲体倦，心悸怔忡，血虚失眠，精神不足人群)

 （健脾益气膏：脾胃虚弱，胃气不足，挑食厌食没胃口，舌苔白腻，舌头有齿痕裂缝等人群）

 （八珍益母膏：经量少、痛经、姨妈有淤血或者血块，补气益血、气血双补、调理气血双虚）

用料  

秋季破壁机豆浆食谱，南瓜系列好喝不腻！的做法  

1. ❤️胡萝卜山药南瓜羹❤️
   食材：南瓜150g、胡萝卜30g、山药30g，水800ml
   做法：南瓜、胡萝卜、山药去皮切块，加水放入破壁机打成羹。
   功效：补中益气，增强免疫力，秋季早晚温差大正需要。
   

2. ❤️核桃小米南瓜羹❤️
   食材：南瓜50g，核桃4个，小米20g，水800ml
   做法：核桃去核，南瓜去皮切块，小米洗干净，加水放入破壁机。
   功效：补气益肾，安神补脑，一周喝1-2次睡眠超好。
   

3. ❤️山药南瓜小米羹❤️
   食材：南瓜100g、山药30g、小米30g、红枣2颗，水800ml
   做法：南瓜、山药去皮切块，红枣去核，加小米、水一起放入破壁机打成羹。
   功效：健脾暖胃，润肠通便，肚子不消化的早上一杯。
   

4. ❤️红枣南瓜豆浆❤️
   食材：南瓜50g，黄豆30g、红豆30g、红枣4颗，水800ml
   做法：南瓜去皮切块，红枣去核，黄豆、红豆洗干净，加水放入破壁机。
   功效：养气补血，滋阴养胃，小日子来的时候暖暖喝上一杯补血暖宫。
   

5. ❤️核桃花生南瓜羹❤️
   食材：南瓜50g，核桃4颗，花生50g，水800ml
   做法：南瓜切块，核桃去核，花生洗干净，加水一起放入破壁机。
   功效：健脑益智，滋养五脏，老人家人一家喝很适合。

6. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
   平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：
   （三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)
   
    (九蒸九晒黑芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)
   
    （五红丸：最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等问题）
   
    (助眠丸：安神助眠，适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)
   
    (玉灵膏：补血第一方，适合体弱，神疲体倦，心悸怔忡，血虚失眠，精神不足人群)
   
    （健脾益气膏：脾胃虚弱，胃气不足，挑食厌食没胃口，舌苔白腻，舌头有齿痕裂缝等人群）
   
    （八珍益母膏：经量少、痛经、姨妈有淤血或者血块，补气益血、气血双补、调理气血双虚）

小贴士

✨豆类最好提前一晚上泡好
✨这几个豆浆都非常适合女生内调养胃，一周喝3次左右，坚持2个月就能看到效果，加油~
✨经常加班熬夜和学习工作劳累的姐妹可以多喝，保养好自己的身体，我们都要好好的！
㊗️点赞/收藏/关注的小仙女未来一个月内有意想不到的好事发生！