减脂美容绿色早餐奶昔（牛油果 绿苹果版）（快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂美容绿色早餐奶昔（牛油果 绿苹果版）（快手）方法

吃腻了碳水为主的早餐 是否想过一顿清爽的以蛋白质和有益脂肪为主的早餐 不但可以提高一整天的工作学习效率 并且可以提高新陈代谢率 让减脂坚持到底

其中的美丽元素更是欲罢不能

用料  

减脂美容绿色早餐奶昔（牛油果 绿苹果版）（快手）的做法  

1. 准备材料 请自动忽略空奶瓶

2. 牛奶加至温热后 与主料全部放入搅拌机中搅拌之

3. 搅拌后取出放入杯中

4. 加入辅料 ok了！

小贴士

南杏仁与北杏仁有一些差别 南杏仁无小毒 可以滋阴润肺 而肺主皮毛 如果皮肤不好 坚持每天喝杏仁饮是不会错的选择

南杏仁购买生的 使用前需浸泡4～5个小时


黑芝麻可滋补肝肾 易于头发生长 还可益血通肠