第七天:
1⃣无油香蕉松饼
2⃣芒果奶昔
3⃣水果(奇异果+火龙果)
用料
1⃣无油香蕉松饼 | |
香蕉 | 2根(135克) |
鸡蛋 | 2个(106克) |
细砂糖 | 15克 |
牛奶 | 110克 |
低筋面粉 | 150克 |
2⃣芒果奶昔 | |
芒果 | 250克 |
牛奶 | 150克 |
挑战30天早餐不重样(七)的做法
香蕉切小块
压成泥
鸡蛋,牛奶,细砂糖
搅拌打散均匀
筛入低筋面粉
搅拌均匀
加入香蕉泥,
搅拌均匀,成品是稍微粘稠的糊糊
锅烧到微热,倒入一勺糊糊,小火慢煎
直到表面起小泡泡,并破裂
翻面,再煎一下下
出锅
淋上酸奶,放上奇亚籽混合麦片,樱桃
芒果,牛奶
用破壁机或料理机打成奶昔,喜欢稀点的,可多加牛奶
再切点水果就开吃啦
嗯,真香,完美~