增肌减脂早餐—芋泥牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的增肌减脂早餐—芋泥牛奶方法

大家都在吃芋泥的东西，我这种肥胖人群惹不起里面的糖。只好做一版减肥人群能吃的吧

用料  

增肌减脂早餐—芋泥牛奶的做法  

1. 紫薯、芋头去皮上火蒸

2. 蒸好分别用勺子压成泥，边压边加牛奶调整润度

3. 再根据所需把紫薯加到芋头泥里，调成喜欢的颜色。我调了四种颜色

4. 最后把芋泥和牛奶加一起就行了。一杯早餐满满

小贴士

芋泥可以用破壁机打，我更喜欢有颗粒感。就用勺子压