混搭大招！快手迷迭香三文鱼+螺旋意面食谱大全及做法，烹饪好吃的混搭大招！快手迷迭香三文鱼+螺旋意面方法

里约什么都好，就是太热，眼瞅着国内气温渐升，向大家推荐我下厨房的第一个菜谱。自创的混搭，居然风味十足。关键在于，没什么油啊！而且十分钟就搞定,顺带手主食也搞定，再也不用担心房东嫌我做饭油烟大了！图中那两块罗非鱼是捎带手做上的，可自行选择。

用料  

混搭大招！快手迷迭香三文鱼+螺旋意面的做法  

1. 1. 三文鱼去鳞留皮，用醋盐在三文鱼皮上细细的、轻轻的搓一遍。我去鳞的时候手劲儿大了点，鱼肉碰碎了，不好看了。好在两条顺带手一个方法炮制的罗非鱼，倒是处理的刚刚好。
   
   2.将三文鱼片用盐和迷迭香少许腌起来，挤上半只青柠檬的汁，均匀覆盖即可。
   
   3.大拇指中指和食指，三指捻一小撮胡椒粉，均匀撒上。
   

2. 1. 葱洗净，仅切葱叶🍃部分，葱白不要。
   
   2. 这部分为了配角的主食做准备，由我最爱的葱油拌面的菜谱演变而来，已经成为我看家的本事了。之后的菜谱也会跟大家介绍关于这个葱油混搭西餐的各种绝妙！
   
   

3. 1. 全麦螺旋意面，口感有些粗，但是健康搭配，配三文鱼刚刚好。放盐，开锅煮8-10分钟。
   
   2. 捞出、控水，撒上橄榄油防止粘黏。

4. 1. 热锅，撒上少许橄榄油。
   
   2. 直接放剩下半株迷迭香。
   
   3. 油温升高，缓缓从侧边顺下刚刚腌制好的鱼肉。
   
   4. 三文鱼皮朝下，不要翻动。就煎鱼皮那面。

5. 鱼肉都变色后，盛出，摆盘。中间不需要放盐，因为腌制的时候调好味道了。如果淡了，上桌摆上餐桌盐，各取所需自己调味。

6. 搭配的意面，用葱油面的方式，做个葱油面的汁配意面。因为我个人吃意面一定要有cheese,所以哪怕是葱油风味，也要撒一些。
   
   之后给大家介绍中式私房葱油面的诀窍，配水波蛋。蛋黄一拌，夹着葱香，绝了！
   

7. 话说迷迭香不愧为我的最爱，绝对的百搭。橄榄油不油腻，且柠檬汁又清香，出来的菜色，三文鱼搭配意面在旁边，倒也不突兀。

小贴士

此法还适合煎鸡胸肉。也是健康菜谱，绝对适合减肥健身者。