用料
50克可可粉30克 核桃仁90克香蕉,去皮切块50克 杏仁粉20克 蜂蜜600克矿泉水 |
抗氧布朗尼,产后修复这样吃的做法
1 将可可粉、核桃仁、香蕉、杏仁粉、蜂蜜
和矿泉水放入主锅,以30秒/速度10混
合,倒入杯中,即可享用。可可粉本身含有丰富的纤维,养分如多酚,黄酮等可以帮助抗炎,提升脑力。核桃和杏仁粉在此不仅提供蛋白质和纤维,它们也是坚果类抗氧化剂的来源。记得一定要使用无糖可可粉,如果可以忍受低甜度的话,也可以不加蜂蜜。
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