营养美味,健身减脂必备
用料
三文鱼 | 适量 |
牛油果 | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
沙拉酱 | 适量 |
面包片 | 2片 |
牛油果三文鱼三文治的做法
牛油果切碎
锅里加一点油,炒鸡蛋,炒好后加一点海盐(忘记拍图了…)
取一片全麦黑麦面包
涂上沙拉酱,我用的是丘比香甜口味卡路里减半款
铺上切好的牛油果,撒黑胡椒
再铺一层三文鱼(我比较喜欢大西洋鲑鱼,有些三文鱼是养殖的淡水虹鳟,买的时候可以注意一下)
最后铺炒鸡蛋,再撒一些黑胡椒
盖上另一片面包片,就可以吃了
荐
健康三文鱼牛油果海苔三明治食谱大全及做法,烹饪好吃的健康三文鱼牛油果海苔三明治方法荐
牛油果吞拿鱼牛肉三文治食谱大全及做法,烹饪好吃的牛油果吞拿鱼牛肉三文治方法荐
金枪鱼蛋黄牛油果三文治食谱大全及做法,烹饪好吃的金枪鱼蛋黄牛油果三文治方法荐
烟熏三文鱼🍣牛油果🥑三明治🥪食谱大全及做法,烹饪好吃的烟熏三文鱼🍣牛油果🥑三明治🥪方法荐
三文鱼三明治的详细做法大全,简单又营养的三文鱼三明治做法荐
牛油果吞拿鱼沙拉三文治食谱大全及做法,烹饪好吃的牛油果吞拿鱼沙拉三文治方法荐
健康低脂-牛油果烟熏三文鱼三明治食谱大全及做法,烹饪好吃的健康低脂-牛油果烟熏三文鱼三明治方法荐
牛油果烟熏三文鱼开口三明治食谱大全及做法,烹饪好吃的牛油果烟熏三文鱼开口三明治方法荐
牛油果酱烟熏三文鱼法棍三明治食谱大全及做法,烹饪好吃的牛油果酱烟熏三文鱼法棍三明治方法荐
三色藜麦牛油果金枪鱼三文治食谱大全及做法,烹饪好吃的三色藜麦牛油果金枪鱼三文治方法荐
贝果三文鱼牛油果三明治的详细做法,贝果三文鱼牛油果三明治做法技巧荐
双奶酪三文鱼牛油果三明治食谱大全及做法,烹饪好吃的双奶酪三文鱼牛油果三明治方法荐
mini牛油果烟熏三文鱼起司三明治食谱大全及做法,烹饪好吃的mini牛油果烟熏三文鱼起司三明治方法荐
牛油果金枪鱼三文治食谱大全及做法,烹饪好吃的牛油果金枪鱼三文治方法荐
鸡蛋沙拉/牛油果三文鱼三明治食谱大全及做法,烹饪好吃的鸡蛋沙拉/牛油果三文鱼三明治方法