超好喝的桑葚汁做法烹饪大全 地道超好喝的桑葚汁如何做

桑葚有助消化、美容养颜、明目、增强免疫力。

桑葚具有补肝益肾、滋阴补血、生津止渴、乌发明目、美容养颜的功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、须发早白、消渴口干、大便干燥等症状。它的功能具体如下：

一、助消化

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于缓解消化不良及习惯性便秘。

二、美容养颜及明目

桑葚含有大量的花青素，花青素可以有益于视力，可以防止白内障，而且可以延缓衰老，适宜女性食用。

三、增强免疫力

桑葚含有丰富的β-胡萝卜素、硒、黄酮等，具有多种活性成分，这些成分都有一个共同特点，那就是具有调整机体免疫功能，激发淋巴细胞转化，增强人体免疫力。

四、补肾

桑葚主入肝肾，有助于补精益肾，而且桑葚中含有较多的锰元素，它能提高酶的活性，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，长期食用桑葚有良好的壮阳效果。

用料  

超好喝的桑葚汁的做法  

1. 这是五月份拍的，那时养蚕宝宝得天天摘桑叶

2. 我们这边的桑葚比较小

3. 乡下的比较大

4. 很有食欲

5. 1.桑葚摘回来，用清水洗下，撒盐浸泡5分钟；
   2.沥干水分，锅里放水，没过桑葚，再放入冰糖熬煮，熬至粘稠；
   3.冷却后，装袋，放冰箱冷冻保存；
   4.想吃的时候，拿出一袋，倒入开水，搅拌过滤；或者舀2-3勺泡水喝

6. 很厚实

7. 我把一整袋过滤了，放冰箱冷藏

8. 中午用桑葚汁过梭子蟹

9. 小朋友以为是酸梅汁😄

10. 小头爸爸说，不错😊，一点都不酸

11. 喝在嘴里很醇厚

12. 昨天新买了两个醋碟

13. 上午小朋友去上课，我捏了一锅春笋肉包，又能撑一周了😄

14. 还不错😊