「生酮个人向」记录生活食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮个人向」记录生活方法

跟老公约定好了，瘦到120奖励两个榴莲，110奖励1000元，100奖励2000元，冲啊

正餐都在中午，早上是防弹能量粉➕黑咖啡，晚上就胡乱吃的，可能有碳水但都很少很少

喝的饮料是无糖可乐和茶水，因为我真的很讨厌白开水味道

感觉都不太算生酮了但没退酮

用料  

【生酮个人向】记录生活的做法  

1. 6.21冬瓜肉片汤，加了点火锅底料，然后直接一个锅煮，肥肉直接煮还是太油腻了，还是煎吧

2. 6.23菌汤底料➕动画加肉片➕豆皮，一锅炖   
   

3. 还做了盐焗鸡，抹盐焗粉➕撒一点葱姜蒜粉，腌制半小时，放电饭煲煮饭键，就吃了两口留到之后吃