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柠檬汁焗鲈鱼(备份)食谱大全及做法,烹饪好吃的柠檬汁焗鲈鱼(备份)方法

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柠檬汁焗鲈鱼(备份)的做法步骤图

用料  

鲈鱼1条,大约1斤3两,也可以用其他鱼身比较厚的鱼或带皮鱼块代替 1条
大蒜 3-4瓣
老姜 3-4片
小米椒 2个
柠檬 半个
香菜 2根

柠檬汁焗鲈鱼(备份)的做法  

  1. 按图片上的数字顺序,
    先用菜刀顺着鱼头切一刀,
    然后在鱼背上朝内贴着鱼骨头切入,
    最后顺着鱼肚子切下。
    舍弃鱼骨,把鱼身处理成大片。

    不要太紧张,也可以让摊贩处理好,直接剁或买现成的鱼块也可以。

    柠檬汁焗鲈鱼(备份)的做法步骤图 第2张
  2. 鱼片放到厨房纸巾上先吸掉多余的水分
    然后撒上半茶匙盐和一小撮白胡椒粉
    抓匀腌制15分钟左右。
    如果要延长腌制时间,要盖上保鲜膜放到冰箱里。

    柠檬汁焗鲈鱼(备份)的做法步骤图 第3张
  3. 切末备用:

    大蒜3、4瓣,老姜3、4片,都切碎备用;
    小米椒2根,切碎末,完全不吃辣可以省略;
    柠檬半颗挤柠檬汁,香菜2根

  4. 不粘锅里倒2瓷勺油,中火烧热到微微冒烟的程度,
    鱼皮向下放入锅里。
    保持中火
    煎半分钟到1分钟,很快鱼身就可以轻轻滑动。

    柠檬汁焗鲈鱼(备份)的做法步骤图 第4张
  5. 找个空地儿投入蒜末、姜末、辣椒,拨动一下让它们出香味

    柠檬汁焗鲈鱼(备份)的做法步骤图 第5张
  6. 无需给鱼翻面
    把鱼露1瓷勺
    白砂糖1茶匙
    半颗柠檬汁
    1瓷勺清水
    一起搅匀之后顺着锅边淋

  7. 盖上锅盖,保持中火。
    锅盖旁边冒出白汽之后,再转小火焗一会儿。
    如果像我这样用比较薄的鱼片,小火焗3-5分钟就能熟了。
    如果鱼块比较大,焗5分钟之后揭开锅盖观察一下鱼肉状态,视情况延长2、3分钟。

    柠檬汁焗鲈鱼(备份)的做法步骤图 第6张
  8. 出锅撒上香菜

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