🌟『 祛湿 · 补气 · 健脾 』🌟五指毛桃煲土茯苓食谱大全及做法，烹饪好吃的🌟『 祛湿 · 补气 · 健脾 』🌟五指毛桃煲土茯苓方法

五指毛桃和太子参都很适合宝宝补气用，我家宝宝经常大汗，都是气虚，平时煲这个汤全家一起喝，保健又好喝。

五指毛桃，温性，祛湿补气健脾胃。
土茯苓，祛湿不寒凉。
太子参，补气，宝宝气虚，经常大汗。
莲子，养心安神，健脾胃。
无花果，清热解毒。
薏米芡实，祛湿健脾。
蜜枣，润肺，调节口味。
陈皮，理气，健脾，燥湿。

全家大小一起喝，份量为2~3人。

荤类可以自己换，可以换成鸡，猪肉，其他鱼都可以。

用料  

🌟『 祛湿 · 补气 · 健脾 』🌟五指毛桃煲土茯苓的做法  

1. 准备材料，这次都全部抓到一个碗里了，比较乱，按用料表抓就可以了。碗里的材料用清水洗干净，除了荤类，其他材料丢进去锅里先泡水一个小时。

2. 鲫鱼底下垫姜片，先煎一下去腥。

3. 脊骨焯水捞出后用清水洗净血沫。

4. 泡好的汤料，连水一起开火熬，水开后放脊骨，先熬了1个小时，再放鲫鱼，因为煲汤袋烂掉了，我怕鲫鱼煲太久烂掉了，最后再放鲫鱼放表面不动它，小火继续熬半小时，就OK了👌🏻                如果有煲汤袋，跟脊骨一起放然后煲1.5小时就好了。        熬汤过程中的浮沫记得撇去🥄

5. 超级清甜，宝宝爱喝。

小贴士

陈皮不用去瓤。