控制体重吃什么
用料
鸡蛋 | |
酱油,麻油 | |
香菜,小米辣,洋葱丝 |
低卡拌鸡蛋减脂餐体重管理 碱性食物的做法
低卡拌鸡蛋
煮熟的鸡蛋里加入酱油和麻油,解锁鸡蛋的神仙吃法捣碎,但不要太碎,加入香菜,小米辣,洋葱丝,拌匀,装入漂亮的容器,这就是最好吃的拌鸡蛋!
碱性食物
多吃这些碱性食物想不瘦都难
豆腐、海带、菠菜、西兰花、番茄、空心菜、蘑菇、核桃、荞麦面!木耳。紫甘蓝!生菜!
生蚝,水煮虾,苹果,黄瓜,草莓,胡萝卜,油菜!
木耳萝卜紫甘蓝生菜
小贴士
其实,鸡蛋捣碎,加蒜末香油!这种吃法更好吃!