秋收的南瓜更甜更糯,南瓜中所含的多糖类物质、类胡萝素和果胶等,都是对人体健康有着良好促进作用又易被人体吸收的营养元素;碧根果中含有丰富的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸、维生素E、矿物质等等,被誉为“长寿果”。碧根果奶油南瓜羹制作简单,香浓可口,早餐来一份,元气满满一整天~
用料
南瓜 | 400克 |
淡奶油 | 70克 |
饮用水 | 50克 |
碧根果 | 10颗 |
即食燕麦片 | 少许 |
碧根果奶油南瓜羹的做法
秋收的南瓜更甜更糯,南瓜中所含的多糖类物质、类胡萝素和果胶等,都是对人体健康有着良好促进作用又易被人体吸收的营养元素;碧根果中含有丰富的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸、维生素E、矿物质等等,被誉为“长寿果”。碧根果奶油南瓜羹制作简单,香浓可口,早餐来一份,元气满满一整天~
用料
南瓜 | 400克 |
淡奶油 | 70克 |
饮用水 | 50克 |
碧根果 | 10颗 |
即食燕麦片 | 少许 |
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