最近想减肥可是又管不住自己想吃的嘴,想来想去既可以吃很多东西又可以撑饱肚子的就是汤了,之前在抖音里看到说这个汤可以减肥,试试看咯
用料
材料3人食量豆腐350g豆芽150g西红柿380g金针菇80g一小勺盐 |
西红柿金针菇豆芽豆腐汤的做法
准备好食材
热锅加入橄榄油(减肥期间做汤用橄榄油相对好一点)西红柿洗净切成块炒出汁加入150ml水翻炒几下加入金针菇
金针菇翻炒40s左右加入豆芽翻炒2min
加入水(水的量根据用餐人数来决定),先用筷子把水和西红柿豆芽金针菇搅拌均匀再放入豆腐,豆腐易碎如果先放再搅拌会坏掉,豆腐我用的是1.5cm大小,不会太大也不容易碎,吃的一口一个也方便,豆腐加进去以后可以放小火一会儿就可以了
当当当,这样就做好很鲜美的汤就出来啦
小贴士
一般建议水的量可以稍微多一点,这样才有足够的汤喝
喜欢清淡口味的可以就放一点盐,如果想要韩式口味的可以加酱料,但是热量会上来哦