玉米汁含有丰富膳食纤维，维生素E和维生素C，有抗氧化抗衰老的效果，常饮有益健康。
用料
| 甜玉米 | 1根（两杯的量） |
| 小米 | 30克（生米、熟饭都可以） |
| 清水 | 300克 |
| 牛奶 | 200克 |
| 糖 | 适量（可以不加） |
丝滑牛奶玉米汁的做法
玉米洗净剥粒，（用手剥使颗粒完好，因为玉米胚芽营养成分更多）
玉米粒，小米，清水全部放入破壁机，按豆浆键，（可以先将玉米粒煮熟）我是没有煮熟的。
打好的玉米汁倒出过筛（不过筛粗纤维含量高，但口感欠佳）
将过筛好的玉米浆煮熟，
一杯热腾腾的玉米汁，浓浓的玉米香气，百分百原汁原味
加入牛奶营养健康又美味。
早餐，一杯牛奶玉米汁配上两块香蕉松饼，完美！
小贴士
用破壁机高速搅打的玉米汁其实已经很细滑了，大可不过筛，但过筛后特别的丝滑。
加入糖增加口感，但不加更健康。
玉米汁加入米饭口感更顺滑香浓，
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