每天练完瑜伽回来都挺晚了,所以煎个牛排配点西兰花,也算补充营养😁
用料
牛排 | 一块 |
西兰花 | 若干 |
黑胡椒酱 | 适量 |
黄油 | 适量 |
晚餐牛排的做法
西兰花掰小朵,去点梗,用盐水泡一下,烧热水,煮到差不多熟,捞出,用凉水冲一遍,晾干备用
烧热平底锅,倒入黄油,放入牛排后立马转小火,盖上盖子,按自己喜好煎好
牛排差不多可以出锅后,倒入西兰花翻炒,盛出,浇上黑胡椒酱即可w
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