中空下的璀璨～牛奶银耳炖桃胶食谱大全及做法，烹饪好吃的中空下的璀璨～牛奶银耳炖桃胶方法

终于知道李子柒视频里，她美食入口后会‘嗯～’一声的原因，原来这是吃到美味后，味蕾和心情的一种表达，我刚才吃这杯羹时也同样的表现，深有体会啊。

这款甜品与之前的做法略有差别，为另一位同学家孩子研究的，加了荷叶，它具有降脂保健、润肠通便、减肥的功效。荷叶是一味很好的药材，含有多种化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且排出体外。荷叶碱能密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，具有比较好的减肥功效及卓越的降脂保健作用，荷叶还有润肠通便的作用。荷叶可以采摘新鲜的荷叶，晒干后用剪子剪碎然后进行服用，但需注意，体瘦气血虚弱者慎服。

用料  

中空下的璀璨～牛奶银耳炖桃胶的做法  

1. 桃胶泡发，去杂质，银耳泡发，撕小朵，锅中加冰糖，桃胶，银耳，红枣（去核，切丁），枸杞，

2. 荷叶，水，电炖锅按甜品键，煲3小时。

3. 3小时后捞出荷叶扔掉，加牛奶，煮开立刻关火，盛入杯子里，倒入开水沏开的蝶豆花水即可。

小贴士

普通电饭锅也可以煮，小火煮1小时即可。