用料
菠菜 | 3棵 |
牛油果 | 半个 |
苹果 | 1个 |
牛奶 | 240毫升 |
蛋白粉 | 15克 |
苹果菠菜思慕雪的做法
牛油果去皮、去核,菠菜洗干净,把根剪掉,苹果洗干净,所有食材放入料理机打碎。
倒入杯中,早餐完成!
小贴士
1.本食谱由轻松跑创始人、明星教练@张展晖独家定制。
2.牛油果没有的话不加也可以的。
3.纯牛奶也可以换成脱脂牛奶。
4.夏天喜欢喝凉的也可以加两块冰块,非常爽口哈!
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