当宝宝出现舔嘴唇、排尿次数减少、尿液偏黄等情况时,妈妈们就要注意了,这是宝宝身体缺水给我们发出的信号。
平时我们除了给宝宝多喝水之外,还要准备一些汤水类的辅食,这样有利于宝宝补水、调节体内电解质平衡。当宝宝不爱喝水的时候我们也可以将一些新鲜的果蔬打成汁,适量的补充水分和维生素。
今天就给妈妈们推荐一款蔬果青汁,补充水分的同时,雪梨还有润肺清燥,增进食欲的作用。搭配上苹果和黄瓜, 营养清甜,顺滑的口感就能让小宝贝咕咚咕咚喝光光~。如果宝宝有便秘的情况, 妈妈们也可以把食材换成含膳食鲜味丰富的果蔬一起制作哦
用料
黄瓜 | 1-2根 |
苹果 | 一个 |
梨 | 一个 |
哆咪辅食之蔬果青汁_10个月以上宝宝辅食的做法
食材准备:黄瓜1-2根,苹果一个,梨一个。也可以在这个基础上再添加其他的水果和可生食的蔬菜
全部食材洗净去皮去核
切成小块
把切好的食材放入榨汁机搅打成汁
打好装瓶就可以给宝宝喝啦。
漠漠,国家公共营养师,国家高级育婴师,想学辅食的宝妈可以扫描二维码,漠漠会根据宝宝的月龄及生长曲线搭配营养辅食套餐
小贴士
需要注意的是为了保留蔬果丰富的膳食纤维,并且减少大量较高浓度的果糖的摄入,建议各位宝妈用可以保留果肉的榨汁机来搅打,而不是使用原汁机来做