用料
鸡胸肉 | 1块 |
鸡蛋 | 1个 |
面粉 | 适量 |
面包糠 | 适量 |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
奥尔良腌料粉 | 2勺 |
柠檬汁 | 少许 |
健康少油,外酥里嫩的鸡米花的做法
鸡肉切成小块。
挤入少许柠檬汁、倒入蚝油、生抽、奥尔良腌料粉。
抓拌均匀,放冰箱冷藏1小时以上。
取一小块鸡肉,先裹上一层面粉。
再沾上蛋液。
最后再裹上一层面包糠。
烤盘铺上锡纸,刷上一层油,码上鸡米花。
烤箱180度预热,烤20分钟,中途取出翻翻面。
健康少油的鸡米花就做好了,外酥里嫩,大小朋友都爱吃。
荐
外酥里嫩的黄金鸡米花,孩子们的最爱!食谱大全及做法,烹饪好吃的外酥里嫩的黄金鸡米花,孩子们的最爱!方法荐
外酥里嫩零失败 少油版干煎小黄鱼食谱大全及做法,烹饪好吃的外酥里嫩零失败 少油版干煎小黄鱼方法荐
外酥里嫩的鲜花葱油饼食谱大全及做法,烹饪好吃的外酥里嫩的鲜花葱油饼方法荐
外酥里嫩的葱花油饼食谱大全及做法,烹饪好吃的外酥里嫩的葱花油饼方法荐
外酥里嫩发面葱花油饼食谱大全及做法,烹饪好吃的外酥里嫩发面葱花油饼方法荐
健康少油嫩滑蒸鸡肉食谱大全及做法,烹饪好吃的健康少油嫩滑蒸鸡肉方法荐
美味健身餐-外酥里嫩的煎鸡胸食谱大全及做法,烹饪好吃的美味健身餐-外酥里嫩的煎鸡胸方法荐
烤箱版无油炸烤鸡米花 外酥里嫩还很简单食谱大全及做法,烹饪好吃的烤箱版无油炸烤鸡米花 外酥里嫩还很简单方法荐
外酥里嫩酥油 葱油饼食谱大全及做法,烹饪好吃的外酥里嫩酥油 葱油饼方法荐
自制外酥里嫩「鸡米花」🆚Kfc还好吃😋食谱大全及做法,烹饪好吃的自制外酥里嫩「鸡米花」🆚Kfc还好吃😋方法荐
外酥里嫩华夫饼 进来康康食谱大全及做法,烹饪好吃的外酥里嫩华夫饼 进来康康方法荐
外焦里嫩、健康美味的香烤鸡腿食谱大全及做法,烹饪好吃的外焦里嫩、健康美味的香烤鸡腿方法荐
吃健康油条~无添加(外酥里软,健康美味,省时易做!)食谱大全及做法,烹饪好吃的吃健康油条~无添加(外酥里软,健康美味,省时易做!)方法荐
外酥里嫩葱油饼的详细做法,外酥里嫩葱油饼做法技巧荐
少油少糖健康的酥脆可口花生酥食谱大全及做法,烹饪好吃的少油少糖健康的酥脆可口花生酥方法