减脂餐清炒小南瓜做法烹饪大全 地道减脂餐清炒小南瓜如何做

要减脂，控油是关键，5克油，一个中等个头的小南瓜，随便吃，不限制🦦

用料  

减脂餐清炒小南瓜的做法  

1. 大蒜3秒速度7切碎
   加入剪成颗粒的干辣椒
   和油～
   4分钟，V，反转小勺。
   
   我一边蒜在锅里炒，菜才开始切🤪

2. 加入切成条的小南瓜和盐～

3. 5分钟，V，反转小勺。

4. 这个南瓜有点老，如果是嫩嫩的小南瓜，时间可以减少到430或者5分钟。