哈喽~我是圆妈!马上就到圣诞节啦,今天推荐给大家一款低脂又美味的圣诞花环藜麦沙拉,漂亮的圣诞花环,超级应景哦~而且做法简单又方便,低脂美味又营养,想要变美的小伙伴赶快试试~
用料
鸡蛋 | 2个 |
土豆 | 1个 |
藜麦 | 40克 |
牙签 | 1根 |
胡萝卜 | 半根 |
金桔 | 3个 |
鲜虾 | 6只 |
黄瓜 | 半根 |
橄榄油 | 2勺 |
六月鲜8克轻盐特级原汁酱油 | 2勺 |
柠檬汁 | 2勺 |
蜂蜜 | 1勺 |
黑胡椒碎 | 适量 |
减脂餐!低脂美味的圣诞花环藜麦沙拉!的做法
首先,把油醋汁所有材料混合,搅拌均匀
把鲜虾煮熟剥成虾仁,把鸡蛋煮熟剥壳切小块,金桔切小块,胡萝卜刮出两条薄片,黄瓜也刮出几条薄片备用
锅里加入清水,倒入三色藜麦煮至开花,捞出沥干水分
用胡萝卜和金桔做出蝴蝶结的样子,用牙签固定,把黄瓜薄片卷成卷儿备用
在盘子中间放上一个小碗,把煮好的藜麦铺在小碗周围,拿走小碗做成花环的样子
把所有食材按照自己的喜好摆盘,吃的时候淋上油醋汁,拌匀即可