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减脂餐!低脂美味的圣诞花环藜麦沙拉!食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂餐!低脂美味的圣诞花环藜麦沙拉!方法

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减脂餐!低脂美味的圣诞花环藜麦沙拉!的做法步骤图

哈喽~我是圆妈!马上就到圣诞节啦,今天推荐给大家一款低脂又美味的圣诞花环藜麦沙拉,漂亮的圣诞花环,超级应景哦~而且做法简单又方便,低脂美味又营养,想要变美的小伙伴赶快试试~

用料  

鸡蛋 2个
土豆 1个
藜麦 40克
牙签 1根
胡萝卜 半根
金桔 3个
鲜虾 6只
黄瓜 半根
橄榄油 2勺
六月鲜8克轻盐特级原汁酱油 2勺
柠檬汁 2勺
蜂蜜 1勺
黑胡椒碎 适量

减脂餐!低脂美味的圣诞花环藜麦沙拉!的做法  

  1. 首先,把油醋汁所有材料混合,搅拌均匀

    减脂餐!低脂美味的圣诞花环藜麦沙拉!的做法步骤图 第2张
  2. 把鲜虾煮熟剥成虾仁,把鸡蛋煮熟剥壳切小块,金桔切小块,胡萝卜刮出两条薄片,黄瓜也刮出几条薄片备用

    减脂餐!低脂美味的圣诞花环藜麦沙拉!的做法步骤图 第3张
  3. 锅里加入清水,倒入三色藜麦煮至开花,捞出沥干水分

    减脂餐!低脂美味的圣诞花环藜麦沙拉!的做法步骤图 第4张
  4. 用胡萝卜和金桔做出蝴蝶结的样子,用牙签固定,把黄瓜薄片卷成卷儿备用

    减脂餐!低脂美味的圣诞花环藜麦沙拉!的做法步骤图 第5张
  5. 在盘子中间放上一个小碗,把煮好的藜麦铺在小碗周围,拿走小碗做成花环的样子

    减脂餐!低脂美味的圣诞花环藜麦沙拉!的做法步骤图 第6张
  6. 把所有食材按照自己的喜好摆盘,吃的时候淋上油醋汁,拌匀即可

    减脂餐!低脂美味的圣诞花环藜麦沙拉!的做法步骤图 第7张

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