因为胖所以要减肥,减肥不是不吃,要把自己喂饱但是要注意控制卡路里哦!为了小裙子,来个超级简单又美味的沙拉吧!
用料
生菜 | 两片 |
紫甘蓝 | 一片 |
小番茄 | 5颗 |
鸡胸肉 | 100g |
草虾 | 5只 |
低脂香醋汁 | 适量 |
生姜 | 适量 |
简单又减脂的沙拉的做法
烧开一锅水,把鸡胸肉切成块丢进去煮熟,熟了以后撕成丝。
再烧一锅水把草虾丢进去,把切好的生姜丝也丢进去一起煮。因为新鲜的虾比较腥,生姜丝可以不让虾那么腥,也可以防止锅里留下腥的气味。煮熟后捞出来放凉,去虾壳。
生菜叶、紫甘蓝、小番茄洗净,生菜叶用手撕碎,紫甘蓝切成丝,小番茄对半切就可以。
以上所有食材丢进一个你漂亮的碗里,除了生姜。江江!就可以食用啦!光吃草没味道就搭配沙拉酱,考虑到减脂,我配的是低脂的香醋汁。味道好极啦(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
小贴士
一般吃蔬菜沙拉我都都会配香醋汁
大块的鸡胸肉沙拉我会配芝麻酱之类的
担心卡路里的仙女们可以买那些低脂的酱汁,虽然说还是有热量,但是天天吃草的我们这点热量忽略不计吧哈哈哈!