用料
鸡蛋 | 1个 |
香蕉 | 3根 |
燕麦片 | 一大勺 |
蛋白粉 | 一份30克 |
椰丝 | 随意 |
可可粉 | 随意 |
原味坚果 | 随意 |
减脂增肌之无糖无油香蕉蛋糕的做法
香蕉用叉子捣碎 喜欢口感不需要太碎
加入一个鸡蛋 加入蛋白粉燕麦搅拌均匀
喜欢巧克力味道的加入可可粉拌匀倒在一个烤碗里 上面撒椰蓉和坚果装饰
烤箱预热180 25分钟中层
天然的味道!
小贴士
烤箱根据自家情况适当调整时间
最后五分钟密切观察
香蕉要用熟透的比较甜
不用担心不放水会干 香蕉烤的时候会出水
荐
减脂增肌期卤牛肉!!无糖无油版快手超简单食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂增肌期卤牛肉!!无糖无油版快手超简单方法荐
「快手健身零食」燕麦香蕉蛋白棒 增肌 无油无糖食谱大全及做法,烹饪好吃的「快手健身零食」燕麦香蕉蛋白棒 增肌 无油无糖方法荐
刷脂增肌必备的无油无糖贝果食谱大全及做法,烹饪好吃的刷脂增肌必备的无油无糖贝果方法荐
无油低糖巧克力味蛋白粉面包(增肌减脂)食谱大全及做法,烹饪好吃的无油低糖巧克力味蛋白粉面包(增肌减脂)方法荐
燕麦香蕉饼·干之减脂增肌食谱大全及做法,烹饪好吃的燕麦香蕉饼·干之减脂增肌方法荐
全麦咖啡面包 无糖无油 减脂增肌期主食食谱大全及做法,烹饪好吃的全麦咖啡面包 无糖无油 减脂增肌期主食方法荐
无油无盐卤鸡胸(快手菜增肌减脂)食谱大全及做法,烹饪好吃的无油无盐卤鸡胸(快手菜增肌减脂)方法荐
减脂增肌·香蕉燕麦饼(无糖油香蕉蔓越莓70.5%巧克力poppy Seed椰子燕麦饼)食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂增肌·香蕉燕麦饼(无糖油香蕉蔓越莓70.5%巧克力poppy Seed椰子燕麦饼)方法荐
无油无糖低脂增肌燕麦鸡排食谱大全及做法,烹饪好吃的无油无糖低脂增肌燕麦鸡排方法荐
低脂香蕉蛋糕(无糖无油无水)食谱大全及做法,烹饪好吃的低脂香蕉蛋糕(无糖无油无水)方法荐
低糖低油无奶油低卡健康减脂增肌的Q润可可蛋糕!食谱大全及做法,烹饪好吃的低糖低油无奶油低卡健康减脂增肌的Q润可可蛋糕!方法荐
「快手无油糖」增肌减脂燕麦蛋白能量棒食谱大全及做法,烹饪好吃的「快手无油糖」增肌减脂燕麦蛋白能量棒方法荐
减脂增肌餐之无油煎牛排混生菜食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂增肌餐之无油煎牛排混生菜方法荐
减脂增肌无油煎鸡胸肉食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂增肌无油煎鸡胸肉方法荐
(减脂增肌)无油烤鸡胸食谱大全及做法,烹饪好吃的(减脂增肌)无油烤鸡胸方法