无糖 无水 只要牛奶和香蕉
用料
牛奶 | 200ml |
香蕉 | 一根(大)连皮约180g |
香蕉牛奶 好喝到飞起来~的做法
把香蕉切成小块,放入豆浆机/榨汁机/搅拌机。大根的熟透的香蕉出来的比例最好喝。
倒入200ml纯牛奶/鲜牛奶,冰的口感好些,然后就可以一起打了!
我用的九阳植物奶牛豆浆机,总是会有两三块香蕉没打烂,不过这样有颗粒感也很好吃。
打出来的香蕉牛奶是糊状的,甜度适中,超级香!
小贴士
热量不低,这样一杯大概是300大卡,相当于走一万步消耗的热量。
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