鲑鱼的鲜甜、豆浆的香气完美结合在浓郁的石狩锅汤头,让人停不下来,一口接一口的喝,丰富的动植物蛋白质食材提供满满能量,在家轻松煮、健康吃
用料
智利轮切鲑鱼 | 250公克 |
洋葱 | 1/2颗 |
大白菜 | 1/2颗 |
金针菇 | 1包 |
青葱 | 1根 |
生香菇 | 3朵 |
白萝卜 | 1/2根 |
红萝卜 | 1/4根 |
五花肉片 | 200公克 |
家常板豆腐 | 1块 |
小磨坊鲜磨白胡椒 | 适量 |
小磨坊葱风味油 | 10毫升 |
豆浆 | 500公克 |
海盐 | 1小匙 |
白味噌 | 2大匙 |
柴鱼片 | 20公克 |
水 | 1000毫升 |
砂糖 | 适量 |
鲑鱼豆浆石狩锅的做法
洋葱切丝、青葱切段,金针菇切除蒂头拨开。生香菇三朵切片,红、白萝卜切薄片,大白菜洗净切块状,板豆腐切小块备用。
煮一锅水,待水煮开即熄火倒入柴鱼片,静置约10~15分钟备用。
鲑鱼洗净切块状并擦干。
将葱风味油加入砂锅,再将切块鲑鱼煎至微焦后盛盘备用,原锅加入洋葱丝炒至软化。
五花肉片放入锅中拌炒出香气,炒至五分熟只取出肉片避免过熟。
将大白菜放置砂锅中,依序摆上处理好的红白萝卜、青葱、生香菇、板豆腐、肉片和鲑鱼块。
将柴鱼高汤过滤加入锅中开火炖煮。
撒上鲜磨白胡椒、海盐、砂糖提味。
待汤滚后转小火加入无糖豆浆,并取一滤杓将味噌融入汤中即完成。