跟刘教练健身后来杯绿豆乳,简直不要太爽了,集美们可以行动了。
自己在家动手做起来,好喝又卫生。
喝一口就会爱上她,奶香浓郁,细腻丝滑。
把大米多数换成了低卡的燕麦,口感差不多,
更适合减肥的集美。夏天也可以放到冰箱喝点冰镇绿豆沙,做法简单更健康!
用料
绿豆 | 50克 |
燕麦 | 10克 |
大米 | 10克 |
糯米 | 10克 |
牛奶 | 100ml |
刘畊宏女孩,暴汗后来杯巨好喝的绿豆沙牛乳的做法
把绿豆、大米、糯米洗净
和燕麦一起放入破壁机,加清水至800毫升
用浓豆浆模式
完成后加牛奶,再用奶昔模式走一遍。
奶香浓郁,细腻丝滑。