秋冬会比较干燥
适合多喝些润燥的食物
从家里摘了木瓜回来,煲汤之余还可以用来煲糖水,顺便降燥~最近稍微吃一点上火的东西立马长痘要多喝些汤汤水水
用料
熟木瓜 | 1/2个 |
莲子 | 50克 |
银耳 | 1/4朵 |
百合 | 10克 |
红枣 | 3颗 |
枸杞 | 20粒 |
红糖 | 25-50克 |
木瓜雪耳莲子百合羹的做法
莲子,百合,银耳泡发洗净,银耳剪碎,红枣去核,放入养生壶内,加入1500毫升水
开启甜品模式炖煮一个小时
加入木瓜再煮半小时
最后加入红糖和枸杞
就可以喝啦
冷热皆可哦
小贴士
红糖可以换成老冰糖,喜甜的可以加50克!
莲子和百合可以提高泡软这样可以节约煮的时间
冷热皆可!