对本食谱不过敏的宝宝噢。
用料
鸡蛋 | 1个 |
贝丁 | 6个 |
青菜叶 | 适量 |
有机酱油 | 适量 |
亚麻籽油 | 适量 |
🍒贝丁蔬菜汁蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋羹月龄:10~12月龄的做法
备好食材
青菜烙水,打汁备用
①鸡蛋打入碗中,加入3份半个鸡蛋壳青菜汁。②搅拌均匀撇去浮沫。③加入贝丁碎搅拌一下。④上锅蒸10分钟噢。
10月龄宝宝加点亚麻籽油(或核桃油)开动吧😀
一岁至二岁以上宝宝加点有机酱油开动吧😀
加入有机酱油,亚麻籽油。
😀
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小贴士
🥗扇贝富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、B族维生素、钙、锌、铁、镁和钾,热量低且不含饱和脂肪,味道鲜美!鸡蛋补充蛋白质,铁,少量尝试过蛋清不过敏可以吃全蛋蒸蛋羹!加了青菜营养更均衡!
出锅后一岁以上宝宝可以加酱油调味(选择酿造的薄盐酱油更健康😋)亚麻籽油促进脑部发育,提香,润肠通便,预防湿疹!好吃营养的蛋羹宝妈们做起来吧!