这大半个月来,孕期反应较重,经常吃饭的时候把菜吃了就吃不下饭了。但是来自一个奇遇的像天使一般的妇产科医生的好消息是:反应大说明激素水平高,宝宝长得好。所以有反应的麻麻们不要焦虑,这是好消息,咱们就积极应对。
当碳水化合物摄入过少,体内就会有升酮反应,升酮减肥法也是由此而生,是不是看起来是很美好的事,也是确有成效的,这里先抛开这是否为类似于过午不食,黄瓜,鸡蛋,等极端减肥大法等好坏不论,但是这种酮会让准麻麻肚子里的胎儿酮中毒这一点,我是断不敢让此事发生的。但一天起码180生重的碳水无法满足的时候,我只有做点这些小点心,饭没有吃够饼来凑。
简单快手,一把勺一个碗十五分钟内搞定。
用料
鸡蛋 | 1个 |
椰子油 | 1/2勺 |
香草精 | 1小勺 |
杏仁粉 | 1/2杯 |
燕麦片 | 大勺 |
甜菊糖 | 1小袋 |
70%耐高温黑巧克力豆 | 1勺 |
泡打粉 | 1小勺 |
全麦粉 | 1大勺 |
杏仁燕麦巧克力豆软曲奇的做法
鸡蛋加椰子油,香草精混合
燕麦片与杏仁份,全麦粉,甜菊糖,泡打粉混合
把鸡蛋液加入燕麦片与杏仁粉的混合物,混合均匀。
混合巧克力豆
用勺子舀到烤盘上,用勺子背部稍微压扁一下。
烤箱预热195度、烘烤9-10分钟
晾冷后食用。蜜蜂后可以冰箱冷藏可保存一周。冰箱冷藏后会变得略硬,拿出来回温一会儿或微波炉40秒就会变软。