金枪鱼滑蛋吐司做法烹饪大全 地道金枪鱼滑蛋吐司如何做

全麦吐司是碳水，鸡蛋金枪鱼芝士都是优质蛋白质，再来一份水果，一份元气满满的减脂早餐就好啦~

用料  

金枪鱼滑蛋吐司的做法  

1. 打一个鸡蛋加入少许黑芝麻和一点盐打散，盐我忘了放了后面补放了

2. 锅内喷少许橄榄油倒入蛋液划散

3. 倒入金枪鱼碎翻拌一下，用小火呦~

4. 放入一片芝士，减肥不用怕吃芝士，芝士是很优质的蛋白质

5. 然后摆个盘撒点黑胡椒就行啦~

小贴士

减脂就用水浸金枪鱼，油浸的能量太高不建议哦~

不喜欢鱼腥味的谨慎尝试哦~