çšæ
é«çé¢ç² | 300å |
é»æ²¹ | 30å |
é µæ¯ | 4å |
ç | 2å |
ç奶 | 150å |
éž¡è | 1䞪 |
çœç ç³ | 30å |
ååžé¢å ðïŒé¢å æºçïŒçåæ³
å æç²ç±»åç³ïŒé µæ¯æ··åååã
å å ¥äžäžªéž¡èïŒ150gç奶ïŒå€å€©å å°ç奶ïŒåé¢æš¡åŒ20åéã
åå 2gçå30gé»æ²¹ïŒåé¢æš¡åŒ20åéã
æé¢å¢çäžä¿é²èæŸå°å°ç®±å·è30åéåååºã
åæäžä»œïŒæ¯å倧æŠ195gå·Šå³ã
ææé¿æ¡ïŒå·èµ·æ¥
åæïŒåææé¿æ¡å·èµ·æ¥ã
æŸå°é¢å æºéã
åé µæš¡åŒ1å°æ¶ã
çç€æš¡åŒ1å°æ¶ã