鳕鱼是用很少的油煎的,面包是全麦面包,都是低脂的哦~适合减肥人士~苹果是用来解腻的。
用料
鳕鱼 | 1块 |
面包 | 2片 |
苹果 | 半个 |
自制鳕鱼三明治的做法
平底锅中加少量油,将鳕鱼解冻后整块放入锅中,煎至焦黄。
煎熟后切成小块,方便后续夹进面包里。
将苹果洗净后,切薄片。
把两片全麦面包片放到烤箱中稍微烤一下,烤出香味儿。
把苹果片和鳕鱼一起夹到面包片里就可以啦。夹完后从中间切成三角状。
鳕鱼三明治完成啦~
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