五一的假期从一份元气满满的三明治开始吧🥪这份三明治由三部分组成，跟我学起来💁
用料
| 鸡蛋沙拉部分 | |
| 水煮蛋 | 3个 |
| 热量减半香甜沙拉酱或蛋黄酱 | 3-4勺 |
| 芥末口味沙拉酱 | 1勺 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 蔬菜沙拉部分 | |
| 卷心菜 | 适量切细丝 |
| 黄瓜 | 适量切细丝 |
| 胡萝卜 | 适量切细丝 |
| 热量减半香甜沙拉酱或蛋黄酱 | 2-3勺 |
视觉味觉营养一网打尽的早餐三明治的做法
蛋黄压碎。
蛋白切成小丁。
加黑胡椒、盐、沙拉酱、芥末沙拉酱拌匀（沙拉酱的量根据自己的喜好）。
蔬菜切细丝。
加沙拉酱拌匀（用量也根据自己的需要）。
备好四片吐司，吐司片下面垫上保鲜膜，第一层先抹上鸡蛋沙拉。
放一片吐司再抹上自制的草莓酱。
再放一片吐司放上蔬菜沙拉。
用保鲜膜包的紧一些。
从中间切开，是不是很好看😄
我的这个量做了两份。
大口吃起来吧。
小贴士
发挥你们的想象，把喜欢和想吃的食材加进去，好好享受一份好看和营养的早餐吧☕️
当前位置：
荐东菱三明治早餐机【网红滑蛋流心三明治荐营养早餐全麦三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐全麦三明治方法荐敲营养早餐三明治💕食谱大全及做法，烹饪好吃的敲营养早餐三明治💕方法荐🥪营养早餐三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的🥪营养早餐三明治🥪方法荐新手营养早餐第一弹-仙虾三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的新手营养早餐第一弹-仙虾三明治方法荐营养早餐：中式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐：中式三明治方法荐快手营养早餐：三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐：三明治方法荐1分钟搞定营养美味早餐三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的1分钟搞定营养美味早餐三明治方法荐营养早餐-快手三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐-快手三明治方法荐减脂营养早餐三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养早餐三明治方法荐三明治混搭营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治混搭营养早餐方法荐营养早餐|乳酪三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐|乳酪三明治方法荐营养健康而且美味的早餐三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康而且美味的早餐三明治方法荐快手早餐营养三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐营养三明治方法荐营养早餐要吃三明治！食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐要吃三明治！方法