🥪三分钟懒人热压三明治早餐‼️一周不重样食谱大全及做法，烹饪好吃的🥪三分钟懒人热压三明治早餐‼️一周不重样方法

三分钟快手早餐，特别适合我这种爱睡懒觉又要准时送孩子上学的人，头一天将食材备好放冰箱，第二天一片一片放上压上三分钟就ok了，好吃不胖又营养美味，也适合上班族哦

用料  

🥪三分钟懒人热压三明治早餐‼️一周不重样的做法  

1. 📝火腿黄瓜鸡蛋三明治
   🥪火腿切4片，鸡蛋煎熟，黄瓜用销皮刀销成片，吐司放在三明治机上，放上鸡蛋，挤上番茄酱，沙拉酱，再放上火腿片，黄瓜片，放上吐司，盖上盖子3分钟

2. 📝紫薯年糕鸡蛋三明治
   🥪紫薯蒸熟压成泥，鸡蛋煎熟，年糕煮熟，两片吐司抹上紫薯泥，放上鸡蛋，年糕，最后放上吐司片，盖上盖子3分钟

3. 📝火腿丁披萨三明治
   🥪吐司放在三明治机上，抹上番茄酱，放上芝士碎，放上火腿丁，玉米粒，青椒，胡萝卜丁，再放上些芝士碎，放上一片吐司片，盖上盖子3分钟

4. 📝黑芝麻汤圆三明治
   🥪汤圆提前煮熟，吐司放在三明治机上，放上汤圆，再放上吐司片，盖上盖子3分钟
   
   

5. 📝培根黄瓜鸡蛋三明治
   🥪培根，鸡蛋煎熟，九阳xLine friends布朗熊三明治机上放上一片吐司，放上鸡蛋，挤上番茄酱，沙拉酱，再放上芝士片，黄瓜，培根，最后放上吐司，盖上盖子3分钟