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管饱三明治如何做才美味,怎么做管饱三明治简单又好吃

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管饱三明治的做法步骤图,管饱三明治怎么做好吃

上午练完舞回家之后,完全不想动弹
迷迷糊糊爬上床睡了一觉之后,醒来发现到下午了
 

肚子真的空空的,饿到不行,然后急忙翻冰箱,把能用的食材都用上,给自己做了一个超级好吃的三明治

一个下去,绝对管饱!  !  !

用料  

鸡蛋 一只
生菜(或者你喜欢的蔬菜) 适量
西红柿(不要太熟) 适量
午餐肉(任何你喜欢的肉类) 三至四片
法棍(或欧包,或土司都可以) 你能吃下的量
一丝丝(鸡蛋调味)
黑胡椒,孜然粉,迷迭香 适量
沙拉酱(任何酱) 适量

管饱三明治的做法  

  1. 先把需要的所有食材洗净切完,备用

  2. 一丢丢油,把鸡蛋和午餐肉丢进平底锅,开小火慢慢煎

  3. 煎制的同时准备法棍,或者你有的面包

  4. 趁鸡蛋和午餐肉不注意的时候撒上调料

  5. 然后一层生菜,一层肉,一层西红柿,一层鸡蛋,一层……(你想加的东西)

  6. 挤上沙拉酱,或者任何你喜欢的酱汁

  7. 完成了!

    管饱三明治的做法步骤图,管饱三明治怎么做好吃 第2张

小贴士

①所有的食材都是现成的,不需要挤时间去买


②任何食材都可以按照你喜欢的方法和选择,不必纠结于排放的问题


③但是不要塞的太满,太满不但容易掉,还会吃的酱汁满脸都是,我做第一个的时候法棍就从另外一边开了,然后肉肉掉了,哭戚戚


④如果有的话可以用直接接触食物的厨房纸稍微包一下,就不太容易让食材跑掉


⑤健身的朋友们可以用鸡胸肉,一点点油煎一下,或者撒盐烤完切片都可以哦

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