🍓又是一年草莓季,富含维他命和多种营养成分的草莓,而且所含纤维素质可以促进肠胃蠕动,适量食用~
⏳快手早餐一定是要有三明治的,前后准备5分钟就可以吃到超级小清新的三明治啦~
👩🏻🍳不需要用火,哪儿都能做的超便捷早餐一定要吃起来。
用料
全麦吐司 | 2片 |
草莓 | 3个 |
香蕉 | 半根 |
酸奶 | 30克 |
蜂蜜 | 1勺 |
🥪『颜值超高快手减肥餐』🍓酸奶草莓三明治的做法
🛒老规矩,第一张『食材大合集』。
🍞吐司尽量原则吐司做三明治口感更好哦~
🍌香蕉一定不要多,半根就够了。香蕉草莓的量就想着刚好铺够一张吐司即可。
🥛酸奶选用浓稠的,不用太多,能够包裹着香蕉和草莓即可。
🍯蜂蜜不是必须的,我是没把握草莓的甜度所以加了点酸奶。🍓🍌香蕉、草莓切块。
👩🏻🍳不用太小,摆在三明治里面能看就行。🥛加酸奶。
👩🏻🍳一定要浓稠的酸奶,不用多,能在水果上沾一圈就好。我用的这个安慕希觉得挺好的,老酸奶应该也很优秀。🍯加入蜂蜜,这一步可以不要,因为香蕉本身有甜味了,我是对自己买的草莓没把握加的。
🥄拌匀即可。
🍞取出一片吐司,铺上『水果糊』
盖上另一片吐司。
用保鲜膜裹紧实。
对半切开。好啦~
很小清新啊。