去饭店必点干锅菜花,但是外边的一般都是过下油。家里吃太油啦,所以我焯了水,这样做好吃不怕胖真的可以随心所欲吃啦
用料
花菜 | 1个 |
大蒜 | 3瓣 |
葱 | 适量 |
干辣椒 | 3个 |
生抽 | 2勺 |
蚝油 | 1勺 |
老抽 | 半勺 |
好吃到舔盘的干锅菜花的做法
菜花洗净掰成小朵方便入味
锅烧开水焯水2分钟后捞出沥水
锅烧热油放葱蒜干辣椒爆香炒香后下菜花翻炒2分钟
加2勺生抽半勺老抽
一勺蚝油
翻炒均匀出锅即可
好吃不怕胖,低卡低脂
真的太好吃啦!好吃到舔盘!一定要试一次
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