突发奇想的产物,看了很多地中海饮食的烧烤,又想起之前做的很成功的香煎鸡翅,于是拿翅根也试试~
用料
翅根 | 6个 |
圣女果 | 4个 |
大蒜 | 3瓣 |
低脂低卡美味香煎鸡翅~小白也很容易的做法
食材准备好后,锅中淋入橄榄油,直接放入翅根和圣女果
翅根勤翻面,这样才不容易焦
时间久了后圣女果会变软,可以用铲子“切”一下让它的汁流出来~圣女果红红的汁能直接给小鸡腿上色!
最后撒点胡椒粉放点盐就可以出锅啦!不确定熟了没有可以用筷子戳戳小鸡腿,很容易戳进去就是熟了哦!
附上营养成分表供大家参考~
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