清淡的蒸菜配上高蛋白的鸡胸肉。
今天让我们瘦一点吧。
用料
白菜 | 一颗 |
胡萝卜 | 一根 |
鸡胸肉 | 一小块 |
蒜蓉 | 少许 |
蒸鱼豉油 | 一勺 |
生抽 | 少量 |
玉米淀粉 | 少量 |
白菜,胡萝卜洗净。
鸡胸肉提前浸泡一会儿,洗净备用。胡萝卜切片。
白菜切小段。
鸡胸肉斜切片,蒜头剥皮,洗净剁碎。鸡胸肉里加一些生抽,玉米淀粉,倒入刚才剁碎的蒜蓉,揉捏均匀腌制一会儿就行。
盘子底部先垫上白菜,然后摆上胡萝卜片,最后摆上腌制好的鸡胸肉。
把蒸盘放入松下蒸烤箱平盘中,然后放到下层凸轨。
我选择电脑微调5。
不到8分钟的时间就可以享受美味的蒸菜哦。蒸好的蔬菜淋上一勺蒸鱼豉油。
低脂的减肥菜就完成啦。