懒人减肥午餐～沙拉啦啦食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人减肥午餐～沙拉啦啦方法

吃货最大的担心就是越吃越胖，那么早餐结束后就更要注意午餐了，周末运动量少，早餐吃过蛋奶后现在就吃些有饱腹感的瓜瓜果果吧～

用料  

懒人减肥午餐～沙拉啦啦的做法  

1. 一般菜市场的果蔬较新鲜，虽然称不够，但口感好，先把所有食材洗干净。

2. 然后该切片切片，该切块切块。（圣女果切两半，香蕉切片，生菜切碎片，梨子和黄瓜切小块）。最后摆盘。

3. 酸奶倒入中间，可以开动了！很多人拌沙拉很随意，食物和人一样，你对它重视，它也会重视你。1酸奶放中间，底下生菜会全部裹上奶，
   2圣女果切开，不要搅拌，放在最后吃，不然会很酸，不切又无法入味，
   3所有水果按顺序吃，你会觉得吃很多，大脑接收到信息就会自然觉得很饱了。

小贴士

可以根据个人口味加些蜂蜜，口感也不错，吃完后记得喝点温水哦，毕竟还没到夏天，对胃寒的吃货来讲会有些凉凉嗒～