💯高颜值的减脂餐💯食谱大全及做法，烹饪好吃的💯高颜值的减脂餐💯方法

想瘦身 低脂低碳是关键，吃干净的食物，尽量避免外食。还要三分练七分吃，然后就是坚持坚持坚持！✊✊

用料  

💯高颜值的减脂餐💯的做法  

1. 无油煎鸡胸，无油煎蛋，西兰花，西红柿，蓝莓，全麦面包一片，一杯脱脂奶。

2. 不粘锅煎去皮鸡腿，玉米，青菜，豆浆一杯。

3. 蕃茄煨虾仁，拌包菜，蒸红薯一块。

4. 菠菜粗粮鸡蛋煎饼，茄汁焗豆，烤南瓜。

5. 三分练，七分吃，坚持✊就是胜利✌️

6. 马甲线呀！😸😸友友们加油！💪

小贴士

1、主食以蒸、烤为主。  
2、青菜以拌为主，避免多油。