减脂友好的手撕柠檬鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂友好的手撕柠檬鸡方法

这个调料适合做各种凉拌菜，可以拌肥牛、鸡胸肉、鸡腿、虾仁，特别适合减脂期。

用料  

减脂友好的手撕柠檬鸡的做法  

1. 鸡腿冷水下锅煮熟，加姜片和料酒焯水去腥。

2. 煮鸡腿的时候准备调料：辣椒面、蒜末、辣椒、芝麻混合后浇一勺热油，然后加入生抽、醋、蚝油、糖。有条件可以加上小葱

3. 煮熟的鸡肉过完冷水后撕成条

4. 撒上料汁、柠檬和香菜，拌匀就好啦！

5. 鸡腿肉换成鸡胸或者肥牛、虾仁，也都非常好吃！百搭的一款酱料！

6. 不过我还是最喜欢鸡腿肉，鲜嫩多汁～

7. 酸辣口感，特别适合夏天，而且不油腻，很适合减脂期。