减脂餐-野蛮鸡大胸食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-野蛮鸡大胸方法

用料  

减脂餐-野蛮鸡大胸的做法  

1. 所有食材洗干净，生菜撕成片，打底铺在最下层。

2. 苦菊铺第二层，紫甘蓝切丝、点缀紫甘蓝。

3. 黄瓜，胡萝卜，柠檬切片，鱼鳞状平铺。西兰花切块，水开后过水烫一下，摆盘。小番茄切开摆盘。玉米粒，填补缝隙。

4. 鸡蛋煮熟，切开，摆盘。

5. 鸡胸切成较大片，用生抽、黑胡椒、盐，腌制入味后。平底锅无油煎熟。摆盘。