简单省事的减肥代餐奶昔来喽！身为吃货的我，既要低脂又要美味哦！用燕麦奶昔来做代餐食品非常不错哦！
原因：果蔬增加营养，燕麦增加饱腹感
用料
| 即食燕麦片 | 30克 |
| 香蕉 | 1.5根 |
| 牛奶 | 一袋（按个人口味） |
| 胡萝卜 | 三厘米的一段（喜欢可以多放） |
| 黄瓜 | 一根（适量酌减） |
| 西红柿 | 普通大小半个 |
香蕉牛奶燕麦减肥代餐奶昔果昔的做法
黄瓜 胡罗卜 打皮，香蕉扒皮（可根据自己的口味添加点桃子、梨或者其它的果蔬，也可以不加）
香蕉切段，放入料理机
西红柿切块，放入料理机
黄瓜萝卜桃子如图，放入料理机
即食燕麦（可以加点热水泡两分钟，泡一下 打出来 口感更细腻）也可以直接加入料理机
倒入牛奶，开始榨汁
二到三分钟，倒出来就可以喝了
小贴士
所有食材都可以按照个人口味增减，不喜欢牛奶也可以放奶粉，或者放纯净水。
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